ヨガ

ヨガとコーチングの共通点

≪ヨガとコーチングの共通点≫

 

ヨガとコーチングを一言で!
と言われてもそれぞれ奥が深いですし、
多面的なものなので一面的に考えるのは難しいのですが、
今、浮かんできた表現で書いてみたいと思います。

 

共通点は・・・

◆気づき
◆受容
◆自己承認
◆自己実現
◆幸福感

 

ヨガレッスンでは、
呼吸と身体を通して、気づき、あるがままを受け入れて、
ただ在ることだけで十分満たされていることに幸福感を得ます。
それが生きる活力(パワー)となります!

 

コーチングセッションでは、
言葉と傾聴のコミュニケーションを通して、気づき、あるがままを受け入れ、
自分を認めることで、本当の自分はどうありたいか、
そのためにどの方向へ、どのような手段で、
どう行動するかが明確になるので
活力(パワー)が生まれ幸福感を得ます。

 

また、ビジネスコーチングについて
一見、心身の調和的健康というテーマから外れてるのでは?
と思う方がいるかもしれませんが、
実はとーーーっても大切なことなんです。

 

生きる!ということは働くということ。育てるということ。
生きていく上で実は切り離せない事実なのです。

 

もし、あなたのありたい姿の中に、
起業することの夢がありながらも一向に進めない、
勇気がでないと頭の中で悶々としていたり、
今の仕事に不満を抱いているとしたら
それは心の不健康へと繋がり、体調にも変化が出てきます。

 

私は、プライベートにおいても社会においても
自己を実現させることが、心身の調和的健康だと感じているので
ヨガもコーチングも大切です。