ライフスタイルコーチング

コーチングはストレスから解放される健康法

脳(頭)は私たちの司令塔。

 

その脳が溢れんばかりの情報や感情に支配されていると、少しづつ内臓や神経に症状が現れてきます。

 

現代、その脳(頭)は過度なストレスに長期間さらされていると言えるでしょう。

 

医師に、「なるべくストレスがかからない生活を」とか

「ストレス解消して下さい」なんて言われた経験がある方も多いのでは?

 

でも、正直、「ストレスのかからない生活って何?」

「そもそもストレスがストレスって気づいていないのかも?」

「ストレスってなければいいってもんじゃない。」

「適度にストレスも必要。」

とか思ったりしますよね。

 

ストレス解消?

 

思いっきり遊んだり、夢中になったりして一瞬その時は嫌なことを忘れることができるかもしれませんが、

ストレスの原因になっている根本的なことを解消したわけではないので、あくまで現実逃避したに過ぎないかもしれないですよね。

 

そのストレスを解消するには、やっぱり自分しかできなくて、そのストレスと自分がどう向き合っていくかだと思うんです。
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その方法の一つとしてコーチング。

自分の内なる声をどんどん聴いて、声に出して、自己整理していく。

 

そこにはたくさんの気づきがどんどん出て来て、何がストレスだったか明確になっていく。

それを現実的にどうしていくのか自分で決断して、実行していくんです。

 

現実の為、ストレスリリース!!

 

コーチングセラピーは心を整理し、健康管理に繋げていく方法。

ストレスや感情を抑え続ければ、これはもう病気の手前。

 

呼吸と同じで、まずは吐き出すことから始めて、脳(頭)を整理もしくは休養させてあげるんです。

 

今後のことは全部吐き出して休養した後で間に合うんじゃないかな?

 

世の中の流れが早過ぎるんじゃないかな?

 

もう少し自分を丁寧に扱ってあげてもいいんじゃないかな?

 

コーチングは、そんな気づきを与えてくれて、それを実行する勇気もくれる。
そんなパワーがあります!

 

安心してコーチングの扉をノックしてくださいね♡