こちらのコラムでは、ヨガのレッスン時間だけでは伝えきれないことやヨガの教え、ヨガと生活などいろんなことをリンクさせた内容を綴っていこうと思います。
私にとってヨガとは生活そのものであり、寄り添ってくれるパートナーのようなものです。
アーサナを取ること、呼吸を整えること、瞑想をすることもヨガの時間ですが、日常をヨガ的に過ごすことにより大切なことに気づきます。
昨日より今日、今日より明日、明日より明後日、少しづつでいいから1秒でもココロの波が穏やかで過ごせるよう精進です。
その穏やかな波が、周囲に社会に波紋して行ったら沢山の幸せが広がっていく。
幸せはエネルギーに変換されて健康的な心身や社会発展に繋がっていくのだと思っています。
小澤一帆
