プロフィール

小澤一帆(Kazuho Ozawa)

1976年/愛知県生まれの長野県育ち
現在/埼玉県在住、二児の母

Kazuho-10

2009年より埼玉県川越市を拠点にヨガ・マインドフルネス瞑想講師、コーチングコーチとして活動しています。

20代の頃は店舗運営や研修業にやりがいを感じ、寝る間も惜しんで仕事に没頭していました。
当時は認められることに生きがいを感じていたこともあり、頑張れば頑張るだけ充実した日々を社会の中で感じていました。

そして、30歳手前で結婚、出産、育児を経験する中で、今度は何とも言えない孤独感を感じていたことを今でもはっきり覚えています。産後鬱だったのかもしれません。

今思えば、他者に認められることが生きがいとなって、自分目線で生きていいなかったのでしょう。
社会でバリバリ仕事をしていた自分と赤ちゃんと二人きりで家に籠っている自分との変化。
友達はまだ仕事も遊びも堪能していて、牢屋にいるかのように自由に動けない自分は社会から疎外されたような気持になり落ち込むことばかり。

そんなことを感じながら月日を過ごしていたので、心は不調になる一方。
そんな時、ふと私は何をしたいのだろうと思い、気づいたのが「体を動かすこと」。
そこにたまたまなのか、必然なのかヨガがあったのです。
最初は、育児と家事の息抜き目的で、1~2時間外出できる喜びだけで心がカラフルになりました。
体を動かすヨガに通うと姿勢も変わり、柔軟性も高まり、筋力も取り戻され、気づけば前向きな心が取り戻されて、育児も楽しくなり世界が変わり始めたのです。

その体験がヨガのことをもっと知りたいという原動力となり、インストラクター養成コースに通い始めました。

最初は自分の為にと思っていた学びでしたが、このヨガの素晴らしさをもっと広めていきたいという思いにステップアップし、これをきっかけに2009年よりスポーツクラブやヨガスタジオでレッスン指導を行うことになりました。

さらに、続けていく中で大人数のクラスでは難しい、個と向き合少人数クラスを実現したいと願い、ヨガスタジオを立ち上げることも叶いました。
(現在、スタジオはクローズしていますが、少人数クラスやプライベートレッスンは継続中)

今までの経験から、心と身体は繋がっていることを実感し、ヨガ、マインドフルネス瞑想、コーチング、アロマテラピーを通して、心身の調和的健康を提供しています。

レッスンやセッションを通して、皆さんが自己の魅力や幸福感に気づき、その自己肯定感から自然と沸き上がる行動力と心から望む人生を送るサポートをしています。

【資格】

イシュタヨガ認定ヨガインストラクター資格修了(全米ヨガアライアンス200取得)
イシュタヨガ認定マタニティヨガTT修了
陰ヨガTT修了(ベーシック&メリディアン)
YOGA-KORU 陰ヨガTT修了
リストラティブヨガ講師養成講座修了
YogaFitシニアヨガ養成コース修了
NARD JAPANアロマアドバイザー資格取得
整理収納アドバイザー資格1級取得
銀座コーチングスクール認定コーチ
true nature認定マインドフルネスメディテーション(瞑想)指導者資格取得
薬膳アドバイザー資格取得
ヨガ数秘学ヨガヌメロロジーlevel1&2修了

【ヨガ数秘学でみる私の紹介】

パワーがありそうな人、嘘をついてはいけない人、まっすぐな人という第一印象を持たれることが多いです。
それもそのはず。
レッスンNo.8というのは、男性的かつ直線的なエネルギーを持つ性質なので、行動力もありますし頼られることも多いと感じています。
私としては自分にはないNo.10の女性的なエネルギーに憧れています。

ただ、No.4を4つも持ち合わせているため、物事を多面的にみることが出来るのでエネルギーをTPOに合わせてNo.8を使えるようになったのは経験の功だと感じています。なので、最近は人に甘えることを覚えて心地良くプライベートを過ごせています。

しかしながら、ビジネスのこととなると男性的なエネルギーが、良くも悪くも作動します。
私はNo.4、No.8、No.9の性質があるので、こういうタイプはビジネス脳が活発ですし好奇心も旺盛のため次から次へと新しい発想がわきます。
気をつけなくてはいけないのは、周囲との優しいコミュニケーション。
No.8はエネルギーも声も態度も(残念ながら)大きいため、単なる提案すらも命令しているように聞こえてしまいがちで要注意だと自覚しています。
その辺の自分の取り扱いも数秘学のお陰でより明確になり楽になりました。

ちなみに私は裏表のない人だと思っていますし、数秘上でも見事に出ています。
プロジェクションNo.もコアNo.もどちらも4。プロジェクションは周りから見える自分で、コアは周りに見せたい自分なので、裏表がないのです。
数秘的には生きやすいねと言われますが、「この人はどんな人なのだろう」と深く興味を持ってもらいたいという願望もあったりします。

ヨガ数秘学を学んで一番びっくりしたのは、今している仕事がピタリとはまっていたこと。
No.4は、ニュートラルマインド・ヨギーマインドの象徴No.です。
瞑想することで物事に善悪をつけずありのまま真実を見ることができます。もしNo.4のバランスを崩していると逆になるので批判的になったりします。
なので、まさにヨガを始めたこともヨガ指導者になっていることも自然なことだったんだなと思います。
また、No.4、No.5、No.9が並んでいるので、経験を通してきて学んだことを教えていくという並びで仕事にも自然と繋がっています。
今はヨガ指導だけでなく、マインドフルネス瞑想指導やコーチング、ヨガ数秘学リーディングをしていますが、どれも知識と経験を通して伝えられている現状がライフスタイルに心地よくはまって生きやすいです。

ライフストーリーが書かれているというヨガ数秘学ですが、私は自分の取扱説明書のような受け取り方もしていて、自分の性質を生かすも殺すも自分次第と捉えています。

まだまだ続きますが、長くなりそうなので簡単ではありますが、ヨガ数秘学的自己紹介とさせていただきます。

さて、ここまでお読み頂く中で、「各No.の性質って何?」「レッスンとかプロジェクションとかコアって何?」「No.っていくつも持ってるの?」など疑問がたくさんあったのではないでしょうか?

個人リーディングではそれを明確にしていきますし、簡単な内容はコチラに記載しておきましたので参考にしてみてください。