アロマテラピー aromaーユーカリグロブルスー 2018年11月16日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 秋は悲しみや憂鬱がちになりやすい季節なので、 知らず知らずのうちに呼吸が浅くなる季節ですね。 そんなときは 深呼吸を促して 活力を与えてくれるユーカリグロブルス！ 香りは …
マインドフルネス瞑想 私を知り私との関わり方は変えられる 2018年11月14日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release マインドフルネス瞑想は もう1人の自分と友達になることです。 瞑想を始めるとすぐに思考が湧き上がります。 その思考を消そうとか無視をしようとか思わないで、 もう1人の自分が …
ヨガ 《アパリグラハ》「○○過ぎる」は「貪欲」に 2018年11月10日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release YOGAの教え〜八支則〜 《アパリグラハ（不貪）》 貪らないこと。 次から次へとわき起こる欲望に身を任せないこと。 何かを必要以上に所有しないこと。手放すこと。 他者から …
マインドフルネス瞑想 マインドフルに季節食を味わえる場所 2018年11月9日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 「季節がら根菜を多く使っております。 どうぞお召し上がりください。」 ご夫妻で営んでいる川越にある小さなカフェ。 店内はとても穏やかで静か。 いかにいつも騒 …
アロマテラピー aromaーサイプレスー 2018年11月8日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 秋は乾燥の季節。 中医学アロマセラピーのクラスでは、 乾燥を苦手とする「肺」「大腸」の助けとなる精油を使用して ヨガレッスン後にセルフトリートメントを行っています。 …
食養生 食養生ー柿ー 2018年11月8日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 最近のおやつは柿。 柿は大人になってから好きになった食べ物です。 ー 柿が赤くなれば、医者が青くなる ー 昔、おばあちゃんが言っていた言葉。 意味もよくわか …
お知らせ renewal release！ 2018年11月1日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 2018.11.1 また新しい扉をオープンです！ まもなくrelease10周年を迎えるにあたり、 未来を見据えてホームページをリニューアルしました。 まだまだチャレンジし …
マインドフルネス瞑想 今を鮮明に見ること 2018年5月31日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 今を鮮明に見るということ。 学生時代の大好きな友人。 卒業して25年程経過する中で、 その友人に対して、 だんだんと違和感を覚えることもある。 以前はすごく性格が …
ライフスタイルコーチング エグゼクティブコーチングセッション受講者の感想紹介 2018年5月28日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 2017年4月～コーチングセッションモニターを開始したK社長。 約1年の間、月1ペースで対面セッションにて行いました。 K社長とは約 …
ヨガ 健康あっての〇〇 2018年5月17日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 健康だからこそ働ける。 健康だからこそ遊べる。 健康だからこそ学べる。 健康だからこそ人生楽しめる。 健康の定義は個人差がある。 個人差があっていい。 …
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