ヨガ数秘学 ヨガ数秘学:チャートの作り方 2020年1月25日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 今回は、ヨガ数秘学のチャートの作り方をご紹介します。 とてもシンプルなのでぜひ作ってみてください♪ 用紙するものは、紙とペン、生年月日（西暦）です。 そして、ヨガ数秘 …
ヨガ数秘学 ヨガ数秘学：チャートポジションの意味 2020年1月20日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 今回はヨガ数秘学で使用されるチャートポジションの意味をシェアします。 リーディングでは、生年月日から下記のチャートポジションを導き出します。 …
ヨガ 自分のペースが楽しむコツ 2019年12月21日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release ひと昔前に比べると街にはヨガマットを背負った人々が増えて本当に嬉しいし、勝手に親近感が沸いちゃいます♡ いつか一緒にヨガしましょう♪と心の中で声をかけたりしています♪ 同時 …
マインドフルネス瞑想 心に育てたいものー慈悲の瞑想法ー 2019年11月25日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 【自分の中で何を育てていきたいか】 瞑想を始めた頃、教えて頂いたことで印象に残っている言葉の一つです。 この言葉を教わった時、とても救われたような気持ちになりました。 自 …
食養生 ー食養生ータピオカ 2019年11月20日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 流行りものに気後れし遅ればせながら、先日初めてタピオカドリンクを頂きました。 モチモチ＆ほんのり甘味があってなかなか美味しいじゃないですか。 素直に流行にも乗っておくものだと思 …
食養生 ー食養生ー緑豆ぜんざい（ヨクイニン入り） 2019年9月15日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 残暑厳しいこの季節。 身体にこもった余分な熱を冷ましたり、体内の余分な水分を排出してくれる期待が持てる食材と言えば緑豆。 作り方はとても簡単です。 ◆材料◆ 緑豆…50 …
ヨガ ISHTA（イシュタ）ヨガとは 2019年8月21日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 私の学びの場である「beyoga広尾スタジオ」が8/4でクローズとなりました。 2019年は昔からあるヨガスタジオがクローズしており、時代の流れを感じております。 スタジオという …
食養生 ー食養生ー鰻（うなぎ） 2019年8月19日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 川越にはたくさんの鰻屋さんがあります。 誕生月ということで少し贅沢に、川越の老舗「東屋」さんで鰻を頂きました。 滋養強壮のある食材ですので、体力が不足しやすい夏に食べると効果 …
食養生 ー食養生ーヨクイニン（ハトムギ） 2019年7月15日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release ヨクイニンは美肌にかかせない漢方で有名ですが、他にも期待できる効果があります。 例えば、余分な水分を排出し、胃腸の働きを高めてくれるので、脾の働きが弱っていることによる下痢や …
アロマテラピー 怠さや浮腫みが気になるときのオススメ精油 2019年6月30日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 中医学アロマセラピーヨガでは、季節や女性の不調に対応したテーマで、精油をチョイスしセルフトリートメントも行っています。 梅雨や台風の時期は湿邪によって、怠さや浮腫みが現れやす …
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