食養生 ー食養生ーすっぽん 2018年12月13日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 一気に寒くなった先日、 友人と薬膳レストランへ。 今の自分の体の状態を診ながら、 必要な食材を選び注文します。 この時間がたまらなく楽しいのです。 …
ヨガ 自分にヨガを合わせる 2018年12月7日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 今はたくさんのヨガの種類が存在します。 ヨガを始めたい！と決意しても 種類の多さに不安を感じることも あるかもしれません。 初めて参加したヨガが 合う時も …
マインドフルネス瞑想 心のゆとりは幸せを運ぶ 2018年12月5日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 猫も瞑想してる？？ でも、本当にしているのかも。 いざという時の為にパワーを貯めているし、 猫の間の取り方は癒しや幸せを運ぶから。 なぜ、マインドフルネス瞑 …
その他 感謝の言葉を伝える日。 2018年12月2日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 感謝の言葉を伝える日。 忘年会。 12月は忘年会シーズン。 直接的にも間接的にも 関わって下さっている方々と 美味しくご飯やお酒を頂きながら 楽しいお話で笑顔が …
マインドフルネス瞑想 瞑想専門スタジオへ 2018年11月28日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 通勤時間帯の電車に飛び乗り都内へ出向く。 これは今の私には非日常。 でも、多くの方はこれが日常。 本当に大変だなと実感した朝。 スタジオヨギープロデュース 瞑想専 …
マインドフルネス瞑想 朝のマインドフルネス瞑想を習慣に 2018年11月26日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 家族が元気に出勤・登校した後は 家中を見渡すと いろいろなモノが散乱しています。 片付けは心を整える。 本当にそう思いますね。 丁寧に片付けたり、 不要なものを …
ライフスタイルコーチング ヨガ数秘 2018年11月21日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release Yoga友&HPをサポートしてくれているJOYが、 先日、ヨガ数秘のセッションをしてくれました。 （現代は遠距離でもいつでも繋がる素晴らしさに感謝） 私がこの類いのも …
アロマテラピー aromaーユーカリグロブルスー 2018年11月16日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release 秋は悲しみや憂鬱がちになりやすい季節なので、 知らず知らずのうちに呼吸が浅くなる季節ですね。 そんなときは 深呼吸を促して 活力を与えてくれるユーカリグロブルス！ 香りは …
マインドフルネス瞑想 私を知り私との関わり方は変えられる 2018年11月14日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release マインドフルネス瞑想は もう1人の自分と友達になることです。 瞑想を始めるとすぐに思考が湧き上がります。 その思考を消そうとか無視をしようとか思わないで、 もう1人の自分が …
ヨガ 《アパリグラハ》「○○過ぎる」は「貪欲」に 2018年11月10日 kazuho http://release-yoga.net/wp-content/uploads/2016/08/new_title.png release YOGAの教え〜八支則〜 《アパリグラハ（不貪）》 貪らないこと。 次から次へとわき起こる欲望に身を任せないこと。 何かを必要以上に所有しないこと。手放すこと。 他者から …
食養生
